O que é ansiedade?

Ansiedade é um sentimento de apreensão muito desagradável, acompanhado por uma ou mais sensações corporais, como coração acelerado,transpiração, dor de cabeça, boa seca, inquietação, etc.
Todos seres possuem um grau de ansiedade, é ela que preserva nossa vida. Não poderíamos viver sem ansiedade, pois não teríamos reações às mudanças ambientais.
Muitas vezes a ansiedade normal torna-se patológica, determinando quadros clínicos onde há muito sofrimento para a pessoa acometida. Quase sempre, nesses casos, a pessoa sofre por ocasiões que não aconteceram mas que sua mente entende como se estivessem acontecendo.

É normal lembrarmos, em algumas situações, de momentos desagradáveis que passamos e relacionarmos a algo que está por acontecer... daí vem a ansiedade que prejudica muitas pessoas e, por vezes, as paralisa. Nesse caso a terapia é muito eficaz pois o psicólogo, junto com seu cliente, vai buscar a raiz dessa ansiedade, fazer com que ele perceba os pensamentos que estão envolvidos nesse processo e ensinará técnicas de relaxamento,meditação,alfagenia,biomudança que são muito úteis nesses casos.
Se você acha que sua ansiedade está interferindo em sua vida, procure um psicólogo, ele com certeza irá te ajudar.